Zajęcia grupowe jogi w Warszawie
Praktykuj jogę w kameralnych grupach na warszawskim Żoliborzu – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Dla kogo są zajęcia?
Sesje jogi w Szkole Jogi Jogosfera są dostosowane do osób o różnym poziomie zaawansowania, stanie zdrowia i możliwościach. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat – znajdziesz u nas przestrzeń do spokojnego rozwoju.
Na czym skupiamy się podczas zajęć?
Mniej stresu
Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój.
Silniejsze i bardziej elastyczne ciało
Praktyka wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność oraz rozwija świadomość ciała.
Lepsza postawa
Regularne zajęcia pomagają ograniczyć dyskomfort wynikający z siedzącego trybu życia i nieprawidłowej postawy.
Kameralne zajęcia na Żoliborzu
Pracujemy w niewielkich grupach, dzięki czemu nauczyciel może zwrócić uwagę na poprawność wykonywanych pozycji i dostosować wskazówki do możliwości uczestników.
O czym warto pamiętać
Bądź w studiu 15 minut przed rozpoczęciem zajęć
Wybierz wygodny strój. Ćwiczymy boso i na pusty żołądek (min. 3h po posiłku)
Poinformuj nauczyciela o wszelkich dolegliwościach zdrowotnych przed rozpoczęciem.
Dołącz do naszych zajęć
Masz pytania lub chcesz zapisać się na zajęcia grupowe? Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy wybrać odpowiednią grupę.