Warsztat poświęcony oddychaniu w praktyce jogi – 9 listopada 2019

Zapraszamy na warsztat jogi z elementami sztuki oddychania w jodze – pranayamy.

Sobota 9 listopada 2019 w godzinach 13:00 – 17:00.

Prowadzi Arek Zdzienicki

Cena: 80 zł

Obowiązują wcześniejsze zapisy w siedzibie szkoły, mailowo lub telefonicznie.

O dostępności miejsc decyduje kolejność zgłoszeń.

Część I:

Ćwiczenia ukierunkowane na obserwowanie oddechu w pozycjach rozszerzających klatkę piersiową.

Odnajdywanie optymalnej pozycji ciała, w której oddech jest wyrównany, pogłębiony i jednocześnie pozbawiony wysiłku.

Część II

Przerwa na herbatę.

Część III

Podstawy pranayamy – sztuki oddychania w jodze.

Zapraszamy!