Jak zacząć

Jak zacząć ćwiczyć jogę...

Jak zacząć ćwiczyć jogę…

Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć przyjdź na dowolne zajęcia co najmniej 15 minut wcześniej. Wszystko czego potrzebujesz do ćwiczeń jogi to:

– wygodny, nie krępujący ruchów strój

– w miarę pusty żołądek (najlepiej być około 3 godziny po ostatnim większym posiłku)

Poinformuj nauczyciela o ewentualnych problemach zdrowotnych i pamiętaj, że jogę ćwiczy się boso.